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挑选舒适读物放在床头，睡前读几行文字，平缓心绪助好眠。睡前远离繁杂信息流，用温柔文字平复亢奋思绪，告别浮躁。坚持睡前静心阅读，放下白日压力，慢慢放松身心，不带着焦虑入眠，拥有安稳睡眠，养好精神，迎接第二天崭新晨光。
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